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Il lato positivo dello stress

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 18/04/2018
DIMENSIONI PER FILE: 8,6
ISBN: 9788809988316
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Kelly Mcgonigal
PREZZO: GRATIS

Qui troverai il libro Il lato positivo dello stress pdf

Descrizione:

"Lo stress fa male al cuore, lo stress è causa di insonnia, lo stress è... tossico". E se tutto questo fosse sbagliato? Se cambiare la nostra opinione sullo stress ci rendesse più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi? In questo libro Kelly McGonigal offre una prospettiva completamente nuova: ci rivela il lato positivo dello stress e ci mostra esattamente come sfruttarne i vantaggi. Lo stress non è sempre nocivo, in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici. Può favorire le interazioni sociali e rafforzare l'empatia. Dunque, invece di cercare una via di fuga e di evitarlo, possiamo accettarlo in modo che diventi la chiave per il nostro benessere. Kelly McGonigal riesce a combinare scienza, storie di vita ed esemplificazioni pratiche in un volume coinvolgente e facile da leggere. Qui non si forniscono istruzioni per sbarazzarsi dello stress, ma per coglierne i benefici, comprendendolo, accogliendolo e sfruttandolo al meglio. Prepariamoci a non stressarci più per lo stress.

... ciò che non uccide rende più forti. di redazione 16 Febbraio 2017 11:27 ... Il Lato Positivo Dello Stress Che Noi Non Conosciamo ... ... . Non è una novità per i biologi: un po' di stress occasionalmente è salutare, aiuta a difendersi meglio la prossima volta. Tweet Share 0 +1 Pinterest 0 LinkedIn 0 Email Fino a poco tempo fa ero convinto che una vita perfetta fosse priva di stress, di preoccupazioni, di consegne, progetti e incombenze varie. Poi ho visto il libro di Kelly McGonigal "Il lato positivo dello stress" e questo mi ha fatto riflettere molto sul mio approccio mentale allo stress. Dunque, voglio condividere tre riflessioni maturate ... Il lato positivo ... Il lato positivo dello stress - Kelly McGonigal Libro ... ... . Dunque, voglio condividere tre riflessioni maturate ... Il lato positivo dello stress: Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio. E-book. Formato PDF è un ebook di Kelly McGonigal pubblicato da Giunti - ISBN: 9788809986435 Il lato positivo dello stress: Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio. E-book. Formato EPUB è un ebook di Kelly McGonigal pubblicato da Giunti - ISBN: 9788809986428 Il lato positivo dello stress che noi non conosciamo. Lo stress fa parte di noi. Giorno dopo giorno ne siamo a stretto contatto e, troppo spesso, ne siamo inglobati fino a non vederne una possibilità di uscita. Lo stress può essere positivo quando, ad esempio, aiuta a concentrarsi per un esame, dà la carica per affrontare una gara sportiva o un nuovo lavoro. In questi casi viene definito stress positivo o eustress. Diventa, invece, negativo quando dura nel tempo senza che si abbia la capacità di affrontare la situazione che l'ha provocato. POTREBBE essere il lato positivo dello stress. Una consolazione per chi ha troppi impegni e poco tempo libero. Secondo uno studio dell'Università del Texas su 300 individui, le persone che sono ... Lo stress non è una condizione assoluta, ma è piuttosto risultato della nostra percezione: un evento diventa problematico quando un individuo lo percepisce come causa di un dispendio di energie superiore al livello da lui considerato accettabile.. Roberto Minotti e Jasmine Di Benedetto . Una lettura antropologica dello stress. Messaggio pubblicitario Durante la preistoria l'uomo e la donna ... "Il lato positivo dello stress" Gestire lo stress: come fare? Quando parliamo dello stress dobbiamo pensare che è: - SOGGETTIVO - NON ELIMINABILE, MA CONTROLLABILE - È LA NOSTRA RISPOSTA PSICOFISICA AL CAMBIAMENTO - È POSITIVO QUANDO CI MOTIVA, PERCHÈ CI AIUTA A CONCENTRARCI - È DISTRUTTIVO QUANDO CAUSA INSONNIA, AMNESIA O Man mano che prenderete confidenza con queste tecniche di respirazione consapevole e imparerete a controllare il respiro, inizierete anche a notarne i benefici sul vostro fisico e la mente. Come ogni altro esercizio, ci vuole pratica per eseguirlo al meglio, ma il lato positivo è che non avete bisogno di attrezzature o lezioni....