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Corsa

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 14/05/2008
DIMENSIONI PER FILE: 7,58
ISBN: 9788874477234
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Sean Fishpoll
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.

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