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Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 05/04/2011
DIMENSIONI PER FILE: 8,28
ISBN: 9788844039745
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Roberto Maccadanza
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

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