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Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport. Con DVD

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 02/05/2011
DIMENSIONI PER FILE: 11,76
ISBN: 9788860282491
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Christian Ferrante
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

L'organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale, fatto di movimenti rapidi ed esplosivi e di cambi di direzioni e posture altrettanto immediati. Da ciò l'esigenza alla quale vuole rispondere il Functional Training o Allenamento Funzionale che, per ogni sport praticato, intende creare effetti positivi per la prestazione velocemente utilizzabili quando le circostanze di gara lo richiedano. Il Core Training costituisce l'unità-nucleo principale. Sulla base del fatto che il Core include "tutti i muscoli compresi fra le spalle e le pelvi che agiscono per il trasferimento di forza dalla colonna alle estremità", l'allenamento del Core deve essere basato su una combinazione di forza, flessibilità e controllo con obiettivi il miglioramento e implementazione dell'elasticità muscolare, della mobilità articolare, della forza, della resistenza, dell'equilibrio e, non ultimi per importanza, dell'adattamento neurale e delle capacità di concentrazione e autovalutazione. I 71 esercizi per il Core e alcuni circuiti di lavoro sono stati riportati nel Dvd allegato al manuale nel quale oltre agli elementi teorici di base, ai riferimenti anatomici supportati da chiare illustrazioni, alle descrizioni degli esercizi e dei circuiti, si aggiungono tabelle sintetiche per la programmzione dei piani di allenamento ed una sezione sull'alimentazione.

...ore training per l'allenamento funzionale nello sport ... Allenamento funzionale: cos'è, come funziona e perché fa ... ... . Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport. Con DVD. di Christian Ferrante, Alberto Bollini - Calzetti Mariucci. € 28.50 € 30.00. L'organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale, ... Compra il libro Teoria tecnica e pratica del CORE TRAINING. Per l'allenamento funzinale nello sport di Ferrante, ... Teoria tecnica e pratica del CORE TRAINING. Per l ... ... . Per l'allenamento funzinale nello sport di Ferrante, Christian, Bollini, Alberto; lo trovi in offerta a prezzi scontati su Giuntialpunto.it Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport Core training per l'allenamento funzionale nello sport Published on Apr 10, 2011 Il core training per l'allenamento funzionale nel calcio. 91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training. Con DVD: Essendo il calcio uno sport situazionale nel quale si ritrovano movimenti rapidi, esplosivi, cambi di direzione repentini, accelerazioni fulminee e decelerazioni altrettanto rapide, il calciatore deve essere allenato come una unica grande entità. È il ... So, reading thisbook entitled Free Download Teoria tecnica e pratica del CORE TRAINING. Per l'allenamento funzinale nello sport By Christian Ferrante, Alberto Bollini does not need mush time. You might experience consumption this book while spent your free time. Il core training per l'allenamento funzionale nel calcio C.Ferrante - A .Bollini ... Un manuale teorico e molto operativo nato dalla proficua collaborazione fra un tecnico esperto della formazione tecnica e fisica del calciatore e un docente specializzato e preparatore fisico di ottimo livello, con abbinato un ricchissimo Dvd ... Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport 30,00 € 28,50 € LIBRI CONSIGLIATI SU QUESTO ARGOMENTO L'allenamento funzionale per i giocatori ed il portiere 22,00 € 20,90 € 5- L'allenamento funzionale mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente. Ogni allenamento è una prova diversa, sempre più complessa della precedente, dato che tra i principi dell'allenamento funzionale vi è la volontà di creare una progressione nelle difficoltà dell'allenamento, attraverso l'esecuzione di esercizi sempre ... Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre piu' spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è piu' il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero o / e con semplici attrezzi, come la fitball, palle ... Acquista il libro Il core training per l'allenamento funzionale nel calcio. 91 ...