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Mindfulness in giardino

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 12/03/2020
DIMENSIONI PER FILE: 4,17
ISBN: 9788868206833
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Cindy CHAPELLE
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura... Mindfulness in giardino vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi: un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo; lavorare la terra: piccoli trucchi per fare del giardinaggio un'attività non solo piacevole e rilassante, ma anche appagante in termini di produzione!; creatività: la natura ci offre tanti materiali con cui creare e tirar fuori l'artista dentro di noi!; piante che ci fanno bene: timo, calendula, camomilla, ortica, coriandolo e molte altre erbe ci danno una mano contro i piccoli acciacchi; il momento giusto per progettare un bell'orto, creare un giardino sul terrazzo, proteggere le piante dal gelo, raccogliere la lavanda per dei profumati sacchettini, gustare le fragole appena colte; esercizi di benessere: semplici posizioni, yoga, allungamenti, rilassamento, è tutto più piacevole se fatto tra le nostre piante! Imparando a contemplare questa natura che ci è vicina, ritroviamo il nostro centro e nello stesso tempo ci apriamo al mondo; con il passare delle stagioni, sviluppiamo un altro sguardo, ci prendiamo cura di noi come di un giardino, scopriamo le piante sotto una nuova luce e coltiviamo il momento presente.

...to da Il Punto d'Incontro nella collana Salute e benessere: acquista su IBS a 10 ... Libri sulla Meditazione e Mindfulness | Top Libro ... ... .90€! Mindfulness in giardino vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi: Un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo. Mindfulness In Giardino è un libro di Chapelle Cindy: Schall Serge edito da Il Punto D'incontro a marzo 2020 - EAN 9788868206833: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. Se poi questa attività viene integrata con prat ... Mindfulness In Giardino - Chapelle Cindy: Schall Serge ... ... .it, la grande libreria online. Se poi questa attività viene integrata con pratiche di Mindfulness, allora i benefici si intensificano ancor di più. Riconnettersi ai cicli delle stagioni. Che sia un ampio giardino, o un piccolo orticello, che sia un balcone o il davanzale di una finestra, sono tutti spazi ideali per poterci riconnettere alla natura e a noi stessi. Mindfulness (presenza mentale) è la consapevolezza che sorge dal portare attenzione intenzionalmente al momento presente, in modo aperto e non giudicante. È la capacità di sostenere questa attenzione in modo continuativo, momento dopo momento, di fronte al continuo distrarsi e divagare della nostra mente. Mindfulness in giardino. ... Conduce le pratiche Maria Michela Altiero, psicologa ed istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness based. *** Mindfulness - la nostra selezione di libri sulla mindfulness o meditazione di c...